Rahasia Testosteron Tinggi Pada Pria Lanjut Usia

Sebagai dokter andrologi, saya sering memeriksa kadar testosteron pada pasien. Secara teori, hormon ini akan menurun seiring bertambahnya usia. Namun, dalam praktiknya, saya beberapa kali menemukan pria di atas 60 tahun yang memiliki kadar testosteron serupa dengan pria berusia 20-30 tahun—tanpa bantuan obat apa pun. Kondisi ini juga tercermin dari penampilan mereka yang segar dan bugar, seolah tak terpengaruh usia.

Menariknya, ada satu kesamaan dari pria-pria lansia berenergi tersebut: mereka rajin berolahraga sejak usia muda. Jenis olahraga yang mereka lakukan bervariasi, mulai dari lari, angkat beban, hingga berenang. Aktivitas fisik secara teratur memang diketahui dapat membantu tubuh memproduksi dan mempertahankan kadar hormon testosteron yang optimal. Selain itu, olahraga juga mendukung sirkulasi darah, kesehatan jantung, dan kondisi fisik yang prima—semuanya berperan penting dalam menjaga fungsi seksual pria.

Bagi Anda yang masih muda dan ingin mempertahankan kadar testosteron tetap tinggi di masa depan—sehingga ereksi tetap kuat dan tubuh tetap bugar—tidak ada salahnya mulai berkomitmen untuk berolahraga rutin. Mulailah dengan jenis olahraga yang Anda sukai, konsistenlah dalam melakukannya, serta imbangi dengan gaya hidup sehat lainnya.

Artikel ini telah direview oleh:
dr. Jefry Albari Tribowo, Sp.And

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top