Apakah ada hubungan antara konsumsi kopi dengan kualitas sperma pria? Jawabannya adalah ada, dan ini bergantung pada banyaknya kandungan kafein dalam kopi juga waktu kita dalam mengkonsumsi kopi.
Terdapat ada data penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dengan dosis tinggi lebih dari 400 mg/ hari itu dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada kesuburan pria. Kita anggap kalau rata-rata dalam 1 cangkir itu ada sekitar 95 mg kafein, maka itu berarti konsumsi lebih dari 4 cangkir/hari yang dapat menimbulkan permasalahan.
Namun yang harus diingat, kandungan kafein selain dalam kopi, juga ada dalam makanan lain seperti minuman berenergi, cokelat, dan beberapa jenis teh. Sehingga idealnya untuk pria yang sedang program hamil, bisa membatasi mengkonsumsi kopi maksimal sebanyak 2 cangkir/ hari.
Selain itu yang juga harus diperhatikan adalah waktu dalam mengkonsumsi kopi tersebut. Apabila kita mengkonsumsi kopi di malam hari, terdapat dampak negatif terhadap kualitas tidur sehingga dapat mengganggu secara tidak langsung pada kesuburan pria. Hal ini dikarenakan kuantitas dan kualitas tidur yang baik itu salah satu hal yang baik untuk kesehatan kesuburan pria. Itulah mengapa, idealnya waktu terbaik untuk mengkonsumsi kopi adalah pagi atau paling lambat siang hari agar tidak mengganggu kualitas tidur kita.
Artikel ini telah direview oleh:
dr. Jefry Albari Tribowo, Sp.And