Makanan yang bernutrisi adalah salah komponen yang perlu diperhatikan pada pria yang menjalani program hamil (promil). Karena ada berbagai kandungan nutrisi di dalam makanan yang jika dipilih secara tepat, dapat berdampak baik untuk kesehatan reproduksi pria.
Salah satu makanan buah terbaik untuk pria yang sedang menjalani program hamil adalah tomat. Hal ini dikarenakan pada tomat mengandung senyawa lycopene yang diketahui memiliki manfaat baik bagi kualitas sperma pria.
Lycopene merupakan zat antioksidan, yang sesuai namanya berperan untuk mengurangi proses radikal bebas di dalam tubuh, sehingga dapat membantu ke kesuburan pria.
Namun yang penting untuk diketahui adalah bagaimana cara pemrosesan tomat yang baik agar senyawanya dapat lebih aktif. Caranya adalah dengan melakukan proses pemanasan terlebih dahulu terhadap tomat.
Proses pemanasan ini dapat dilakukan dengan merebus tomat atau merendam tomat di dalam air panas selama 1 menit sebelum dikonsumsi. Setelah dilakukan pemanasan, maka tomat dapat disajikan untuk dimakan langsung atau dapat pula diproses sebagai jus.
Artikel ini telah direview oleh:
dr. Jefry Albari Tribowo, Sp.And