Kesehatan

Bermain gadget hingga larut malam, entah itu untuk mabar game atau sekedar stalking gebetan, kemudian mengalami kesulitan tidur ternyata belum pasti dikategorikan sebagai insomnia. Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) insomnia merupakan sebuah keadaan di mana terjadi gangguan kuantitas atau kualitas tidur disertai gejala seperti: kesulitan memulai atau mempertahankan tidur, menimbulkan masalah …

Stalking Gebetan Hingga Larut Malam Termasuk Insomnia? Read More »

Salah satu penyebab kegemukan adalah jumlah kalori makanan yang masuk lebih banyak dibandingkan kalori energi yang digunakan untuk beraktivitas. Idealnya kedua hal tersebut dapat terjaga seimbang. Akan tetapi di era perkembangan zaman yang serba instan ini sulit untuk menjaganya. Seringkali masyarakat memesan makanan junkfood dari smartphone-nya hanya dengan sedikit pergerakan dari meja kerja. Ditambah tren …

Rahasia Waktu Makan yang Bikin Kurus Read More »

Di tengah pandemi Covid-19 ini banyak masyarakat yang mengkonsumsi suplemen dengan dalih menjaga sistem imun dan mencegah infeksi. Padahal hal ini sendiri agak kurang tepat, karena sampai sekarang WHO tidak ada merekomendasikan obat atau suplemen apapun untuk mencegah Covid-19. Salah satu yang sering dikonsumsi adalah suplemen antioksidan. Suplemen antioksidan ini ada banyak sekali jenis kandungannya, …

Bisakah Mengkonsumsi Suplemen Mencegah Covid-19? Read More »

Di saat masa karantina di rumah kita perlu melakukan pola hidup sehat agar sistem imun menjadi kuat. Harapannya dengan sistem imun yang kuat ini kita bisa mencegah datangnya berbagai penyakit lain, dan membuat tubuh kita tidak mudah sakit. Berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan selama masa karantina.   1. Pola Tidur yang Konsisten Salah satu …

Menjaga Sistem Imun Selama Masa Karantina Read More »

Telinga merupakan salah satu organ tubuh yang paling berharga bagi seorang musisi dan sound engineer. Hal ini dikarenakan anggota tubuh tersebut berperan penting dalam setiap proses pekerjaan sehari-harinya, mulai dari proses pembelajaran hingga penampilan. Sayangnya kesehatan telinga kurang begitu diperhatikan oleh banyak pekerja musik, bahkan tidak jarang mereka baru memeriksakan kesehatannya di saat gejala sudah …

Pekerja Musik Rentan Gangguan Pendengaran! Read More »

Mungkin banyak yang beranggapan seseorang yang tiba-tiba sakit karena suatu permasalahan (seperti patah hati ditinggal kekasih) merupakan suatu hal yang dilebih-lebihkan saja. Rasanya tidak mungkin sesuatu yang berasal dari emosi dan pikiran bisa menimbulkan penyakit. Namun, dari sudut pandang medis hal tersebut bisa saja terjadi. Ada penyakit yang bernama “Takotsubo Cardiomyopathy”, yaitu sebuah kelainan otot jantung …

Patah Hati Bisa Bikin Mati? Read More »

Perasaan cinta merupakan sesuatu yang abstrak. Ia tidak bisa dilihat dibawah mikroskop, tetapi perasaannya dapat dirasakan secara nyata. Perasaan cinta ini memiliki banyak dampak kesehatan ke tubuh, salah satunya melalui peningkatan kadar hormon oksitosin. Hormon tersebut memiliki serangkaian efek yang baik bagi tubuh kita, seperti menurunkan proses peradangan, membuat pembuluh darah jantung relaks, meningkatkan sensitivitas …

Manusia PHP Itu Sumber Penyakit Read More »

Di antara kita pasti ada tipikal orang yang aktif saat malam hari, namun saat pagi hari terasa lemas dan mengantuk. Akan tetapi ada pula yang bangun saat pagi hari dan langsung bersemangat, sementara saat malam harinya cenderung mudah tertidur. Pertanyaannya, apa yang membuat setiap orang memiliki perbedaan jam aktif ini? Jawabannya adalah karena perbedaan jam …

Mengenal 4 Kategori Jam Biologis Read More »

“Pantas saja ia jadi maling, ayahnya saja seorang pejudi!” Ungkapan-ungkapan di atas seringkali kita dengarkan sebagai sebuah pembenaran dari tindakan kurang baik seseorang. Namun, apakah hal tersebut benar adanya secara ilmiah? Jawabannya adalah, bisa jadi. Adverse childhood experiences adalah sebuah istilah yang cukup sering disuarakan beberapa tahun belakangan ini. Secara mudahnya adverse childhood experiences adalah …

Trauma Masa Kecil Membuat Umur Pendek Read More »

Semenjak terjadinya pandemi COVID-19 pemerintah mengeluarkan berbagai kebijakan guna menekan angka penularan. Tidak seperti negara lain yang menerapkan lockdown, pemerintah Indonesia memberlakukan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) pada bulan Mei 2020, dan sekarang menerapkan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) yang dimulai pada bulan Juli 2021. Baik PSBB maupun PPKM pada prinsipnya bertujuan sama, yakni membatasi …

Dampak Pandemi Terhadap Perilaku Seksual Masyarakat Indonesia Read More »